co jeszcze

I CO JESZCZE MASZ DO TEJ DEKI?

Co? Jeszcze czegos nie wiesz?

Ale przecież są kolesie którzy rozkładaja Pudziana na rękę, mając mniej w bicu i w przedramianiu. Wiadomo, ze zawsze znajdzie sie ktos lepszy pod pewnym wzgledem - przeciez to niemozliwe by Pudzian byl najsilniejszy pod kazdym aspektem w kazdym cwiczeniu - poki co jeszcze takiego człowieka nie było ...

rozpisalem ci sie na temat co jeszcze chdesz wiedziec! JESTEM BOGIEM ;)

[...] spozywam tylko zlozone wegle o niskim IG do 55. Nie uzywam margaryn zeby nie jesc tluszczow trans, nie wiem natomiast czy nabial nie bedzie mnie zalewal. Kalorii dziennie wychodzi od 2200 do 2400. wdiecie mam w cholere ryb i piersi kuraka albo indora. Nie wiem co jeszcze.....jak cos to napewno wylapiecie czy cos pominalem istotnego. Hejka.

Nie wiadomo, czy wspolczynnik aktywnosci w tym przypadku bedzie rowny 1,5. Sugerowalbym raczej j/w 1,3, ale autor nie napisal co jeszcze robi oprocz treningow (praca siedzaca/fizyczna itd.)

Chociaz moze poslucham sie Martysia i zobacze splitem 1x . Ale poki co jeszcze poczekam na jakies doswiadczenia .

wiec jakie powinno byc sniadanie ? /platki tylko kukurydziane, mleko 2% - jaka ilosc tego ? i co jeszcze dodac?

Nie mam laptopa i specjalnie poszłam na dwór, żeby dzieciory nie przeszkadzały. Dla mnie wykroki nie szły łatwo, póki co jeszcze odpoczywam :)

mozna zamist obrzyna kalacha ze dwie serie w ich kierunku zanim sie zbliza a potem poprawic tych co jeszcze stoja z bliska mozna tez powiedziec do nich ustawcie sie w kolejke ale jak powiedza cos po polsku to od razu *******laj bo nasz narod nie ma nigdy zasu na kolejki i szczerze ich nienawidzi jako prlowski wynalazek SFD FIGHT CLUB [...]

platki wcinam muesli. Moze i zle napisalem. Kanapki moge zamienic. Co jeszcze powinienem zmienic?

na beznadziejnym, ale nic z tym nie zrobimy. Młodzi piją, palą i cholera wie co jeszcze biorą, ale nikogo nie widać kto by miał to zmienic.

Ok, dzięki. Ostatecznie wybrałem mono universala.. teraz tylko nie wiem co jeszcze dobrać do niego.. ale myśle że sobie jakoś już poradze;))

co jeszcze potrzebne do tego cyklu wiadome dietka jest ale jakie suplementy witaminy itd by to jak najlepiej wyszlo

Ksiedzu dzieki!Wiec tak pojade Ankieta jest w profilu prawie ze aktualna.Troszke na sile spadlo ale bardzo niewiele,reka tez 42-43 po treningu,pas 77-8 Mierzenie juz mi przeszlo w lustrze widze,ze jest ok. Co jeszcze potrzebujecie nr buta pesel:-)

[...] serie) ... aby trening nie byl ciagle ten sam przed przysiadami lub po przydiadach wykonuje wyprosty z rozna iloscia pow. etc. czasem wrzuce przysiady pauzowane... Co jeszcze mozna wykonywac aby zaszokowac miesnie ? Na swojej silce mam mozliwosc wykonywania przysiadow, suwnice smitha, maszyne do wyprostow i uginan Wykroki odpadają [...]

ok. wiek: 22 lata, waga: 52kg aktywnosc: 6 x w tyg.45. min. aeroby rano 2 x w tyg. trening obwodowy nie wiem co jeszcze napisac...jakb cos to pytajcie

bierz tylko przed treningiem, zacznij od 4 kapsów. jak coś zwiększaj. a co jeszcze chcesz? przedtreningowy? opisz.. kreatyna? to wklej ankiete dzialu

ehhh tworzę na nowo dietę POwiedzcie mi jedynie, czy tłuszcz też rozłorzyć równo między posiłkamie i co jeszcze jest zdrowym tłuszczem, bo mam już orzechy włoskie i oliwe z oliwek.

Ta bana i co jeszcze?